Przeziębienie dopada każdego z nas. Ciężko się przed nim ustrzec, przychodzi często znienacka i powoduje przykre dolegliwości. Często pojawia się w okresie wiosennym oraz jesienno-zimowym, kiedy wirusy krążą w powietrzu i szukają osłabionych organizmów. A właśnie w czasie wiosny i jesieni większość z nas ma osłabioną odporność, która pogarszają nagłe zmiany temperatury, brak słońca, mniejsza ilość spożywanych warzyw i owoców. Zarazić można się wszędzie, nie ma żadnych sposobów, które chroniłyby nas przed infekcją. Ważne, aby przeziębienie przejść łagodnie, zadbać, aby nie zamieniło się w coś bardziej poważnego. Warto zastosować domowe sposoby, które pomogą nam szybko wrócić do zdrowia.

Przeziębienie – potrawy i napoje przyśpieszające leczenie

Przeziębienie można przechodzić kilka razy w roku. Jeżeli ma łagodny przebieg, nie jest konieczna wizyta u lekarza. Główne objawy przeziębienia to katar, kaszel, ból gardła, czasem może wystąpić lekka gorączka i ból głowy. W takim wypadku warto wzmocnić organizm, pomóc mu szybciej pokonać infekcje. Są potrawy i napoje, które słynną ze swoich dobroczynnych właściwości. Są to m.in.:

• czosnek i cebula – to warzywa, które nazywane są naturalnymi antybiotykami. Znane są od wieków, stosowały je nasze babcie i prababcie. Czosnek polecany jest na katar, ból gardła i osłabienie. Bardzo dobrze udrażnia nos, pozwala lepiej oddychać. Może być używany jako dodatek do zup, mięs, a także spożywany bezpośrednio na kanapce. Z przeziębieniem skutecznie walczy napój z gorącego mleka, z dostatkiem czosnku, masła i miodu. Z cebuli można robić syrop, który ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, łagodzi katar, kaszel i ból gardła. 
• gorący rosół – to metoda walki z chorobami, która każdy zna z dzieciństwa. Rosół ugotowany na świeżej, wiejskiej kurze, z dużą ilością warzyw i przypraw, doskonale rozgrzewa, ułatwia oddychanie i poprawia samopoczucie. Kojarzy się z błogim dzieciństwem, a miłe wspominania również wpływają na naszą odporność 
• preparaty ziołowe m.in z echinacea – wyciąg z jeżówki purpurowej ma świetne właściwości przeciwzapalne, skraca czas trwania choroby, podnosi odporność organizmu. Preparaty z echinacea warto przyjmować w czasie choroby, ale są również świetnym środkiem zapobiegającym przeziębieniom i poprawiającym ogólną kondycję organizmu. 
• produkty z witaminą C – witamina C jest bardzo pomocna w zwalczaniu i zapobieganiu przeziębieniom. Wzmacnia organizm, skraca czas choroby, łagodzi objawy. Warto dostarczać ją do organizmu w postaci naturalnej, zjadając owoce, głównie cytrusy oraz warzywa. 

Domowe sposoby na przeziębienie – co robić, aby objawy minęły?

W czasie trwania przeziębienia powinniśmy na kilka dni zrezygnować z aktywności zawodowej i pozostać w domu. Zalecana są krótkie spacery, które pozwolą się dotlenić i nawilżyć śluzówkę. Dzięki temu organizm będzie miał więcej sił do walki z chorobą i przeziębienie szybko minie. W domu możemy zastosować metody, które pozwolą się lepiej poczuć i poprawią samopoczucie. Są to:

• egularne nawilżanie powietrza – suche powietrze sprzyja zachorowaniom, dlatego należy robić wszystko, aby w pomieszczeniu była odpowiednia wilgotność. Można zastosować nawilżacze elektroniczne, rozwiesić mokre ręczniki lub ustawić miseczki z wodą. W takich warunkach orgazm będzie miał lepsze warunki do pokonania infekcji. 
• prawidłowe nawadnianie organizmu – w czasie choroby należy pić duże ilości płynów. Polecana jest woda, która nawilża organizm, ułatwi oddychanie i przyśpieszy walkę z chorobą. Skuteczne są również herbatki ziołowe, np. imbirowa, lipowa czy malinowa, które rozgrzewają i pobudzają organizm do walki z wirusami.
• płukanie nosa i gardła – to sposoby, które pomogą nawilżyć śluzówkę, zapobiegają jej wysuszeniu, pomagają zlikwidować ból gardła. Nos można płukać osoloną wodą, a gardło naparami z ziół, wodą z solą lub dostępnymi w aptece mieszankami. 
• maści rozgrzewające – w czasie przeziębienia często odczuwamy zimno. Aby rozgrzać organizm, warto zastosować maści rozgrywające, które należy wcierać w plecy i klatkę piersiową. Dodatkowo maści łagodzą objawy kataru, zmieszają kaszel i ułatwiają zasypanie. 
• odpoczynek – w czasie przeziębienia warto ograniczyć aktywność, zrezygnować z uprawnia sportów, dać czas, aby organizm mógł się zregenerować. W trakcie choroby należy dużo spać, odpoczywać pod kocem, brać rozgrzewające kąpiele. Nie należy się stresować polecane są techniki, które pomogą zapomnieć o problemach zawodowych i osobistych. Stres jest wrogiem zdrowia, należy zrobić wszytko, aby wyeliminowywać go ze swojego życia, szczególnie w czasie trwania choroby. 

Przed przeziębieniem ciężko się uchronić, ale dzięki zastosowaniu naturalnych metod, możemy szybko je pokonać. Należy tylko pamiętać, aby walkę z chorobą rozpocząć w momencie, gdy pojawia się pierwsze objawy. Dzięki temu jest duża szansa, że szybko minie i nie będzie potrzebne leczenie farmakologiczne.